14-15 vuotiaat

Valmentaja:
Mette Lukin, nuorisovalmentaja

Harjoitusajat:
Ma, ti, ke, to klo 17.00 – 19.00. Lisäharjoituksista ja niiden aikatauluista sovitaan erikseen.

Kausi 2023-2024 starttaa lokakuun alussa.

Tavoitteet/sisältö:

Säännöllinen ryhmän harjoituksissa käyminen.
Yleisurheilun taitomerkkirajojen saavuttaminen.
Ryhmässä toimiminen, omatoimisen harjoittelun oppiminen ja seuranta.
Ahkera kilpaileminen monipuolisesti.
Urheilijan oma sisäinen motivaatio ja henkilökohtainen innostus kilpailua sekä harjoittelua kohtaan.
Ottelupohjaista monipuolista juoksemiseen perustuvaa määräharjoittelua. Murrosiän alun ja kasvupyrähdyksen huomioiminen. Johdonmukainen kehittäminen, lajitekniikoiden osaaminen, kilpailuihin innostaminen ja mukana olo, yhteisöllisyys. Kaikkien yleisurheilun lajien yleistaidot ja tekniikat jalostetaan. Voimaharjoitustekniikat opetellaan.
Kaikille yhteiset nopeus, voimantuotto ja kestävyystestit 3*/vuosi – seurataan kehitystä ja kartoitetaan lahjakkuutta
Osallistutaan kaikkiin piirin sisu-lisäkilpailuihin maastoista ja otteluista huipentumaan, alueottelut ja seuraottelut tavoitteena
Tarjoaa valmennuksen nuorisovalmennusryhmissä, kartoittaa lahjakkuutta laijivalintaa silmälläpitäen.
Luoda pohjaa tulevaisuuden lajiharjoittelua varten (SM-kisaikäisiin)