11-13 vuotiaat

Valmentaja:

Neea Tarvainen, nuorisovalmentaja
Samu Sorola, nuorisovalmentaja

Harjoitusajat
Ti ja to klo 17.00 – 19.00. Kolmas harjoitus ryhmällä viikonloppuisin, aika ilmoitetaan erikseen.

Mahdollisuus on lisäksi ilmoittautua keskiviikkoisin heittoryhmän harjoituksiin, jolloin harjoitusmäärä on 3-4krt/vko.

Lisätietoja heittoryhmästä TÄSTÄ

Kausi 2023-2024 starttaa viikolla 36 torstaina 7.9.

Tavoitteet/sisältö:

Säännöllinen ryhmän harjoituksissa käyminen.
Yleisurheilun taitomerkkirajojen saavuttaminen.
Ryhmässä toimiminen, omatoimisen harjoittelun oppiminen ja seuranta.
Ahkera kilpaileminen monipuolisesti.
Urheilijan oma sisäinen motivaatio ja henkilökohtainen innostus kilpailua sekä harjoittelua kohtaan.
Ottelupohjaista monipuolista juoksemiseen perustuvaa määräharjoittelua. Murrosiän alun ja kasvupyrähdyksen huomioiminen. Johdonmukainen kehittäminen, lajitekniikoiden osaaminen, kilpailuihin innostaminen ja mukana olo, yhteisöllisyys. Kaikkien yleisurheilun lajien yleistaidot ja tekniikat jalostetaan. Voimaharjoitustekniikat opetellaan.
Kaikille yhteiset nopeus, voimantuotto ja kestävyystestit 3*/vuosi – seurataan kehitystä ja kartoitetaan lahjakkuutta
Osallistutaan kaikkiin piirin sisu-lisäkilpailuihin maastoista ja otteluista huipentumaan, alueottelut ja seuraottelut tavoitteena
Tarjoaa valmennuksen nuorisovalmennusryhmissä, kartoittaa lahjakkuutta laijivalintaa silmälläpitäen.
Luoda pohjaa tulevaisuuden lajiharjoittelua varten (SM-kisaikäisiin)